Herken een diastase

Wat is een Diastase?

Een Rectus Diastase is een verschijnsel waarbij de ruimte tussen de linker en rechter buikspier te groot. Vaak leidt dit tot onvoldoende kracht. Bij onvoldoende compensatie leidt dat tot krachtsverlies, een dikke buik houden en mogelijk rugpijn, bekkenbodemklachten, niet zwaar werk kunnen verrichten zonder pijn in b.v. de rug. etc.

Dit kan ontstaan door:

  1. Zwangerschap, of tijdens het persen.
  2. Bij mannen en vrouwen kan dit ontstaan door veel druk op de buikwand bij veelal een volle, grote buik .
  3. Mogelijke complicatie na een buikoperatie ( littekenbreuk).
  4. Mogelijk een zwak-dun bindweefsel structuur in aanleg.
  5. Mogelijk gevolg van zwaar werk, veel buikdruk en / of veel hoesten, in combinatie met een van bovenstaande factoren.

Hoe herken je een diastase?

U kunt eenvoudig zelf testen of u een diastase hebt.

Hiervoor gaat u op uw rug liggen met opgetrokken knieën.  Leg uw vingers op de middenlijn van uw buik (rond navel gebied).  Probeer nu uw hoofd en schouders van de grond te heffen, u voelt nu dat uw buikspieren aangespannen zijn. Wanneer er een bult of een (diepe) ruimte ontstaat heeft u een rectus diastase.

De buik blijft er vaak groot uitzien en niet passend bij de rest van het lichaam.

Wat zijn de mogelijke gevolgen van een diastase?

  • Krachtsverlies: Het spier corset zorgt voor steun, opvangen van balansverstoringen en veranderen van bewegen.
    De buikspieren  ondersteunt de rug bij krachtinspanningen, geven steun aan de organen en zijn onderdeel van lange spierketens door het hele lichaam.
  • Rugpijn door o.a. te weinig steun van de buik aan de voorzijde van de rug. Er ontstaat dan veelal een teveel aan rugspier spanning. De rug voelt dan stijver.
  • Buik (spier) pijn
  • Bekkenklachten
  • Heupklachten ( zijkant)
  • Urineverlies
  • Kou op de buik ervaren
  • Darmfunctie stoornissen
  • Verstoring in goede ademhaling
  • Urine incontinentie, vaak veroorzaakt door overactieve bekkenbodemspieren
  • nek-schouderklachten

De gevolgen van een diastase worden heel vaak niet herkend, evenals de diastase.

Voor wie is de therapie geschikt?
In principe is de therapie voor iedereen geschikt. Naar aanleiding van een uitgebreid onderzoek wordt gekeken wat voor u de meest geschikte therapie is.

Bij grote afwijkingen, navelbreuk en onvoldoende herstel na oefeningen, kan een operatie noodzakelijk zijn. Een consult bij uw huisarts wordt geadviseerd.

Tevens biedt Diastase Behandelcentrum post operatieve therapie behandeling.  Dit is het traject na een buikwandcorrectie. Tijdens de therapie komen de volgende aspecten aan bod:

  • Adviezen t.a.v.houding en beweging voor de eerste weken na de operatie.
  • Ontspanningsoefeningen en ademoefeningen.
  • Oefeningen en massage voor een betere circulatie en spierspanning.
  • Litteken behandeling, ook voor oude littekens.
  • Herstel spierfunctie.

Welke therapie en  behandelingen biedt Diastase Behandelcentrum?

  • Diastase therapie behandeling.
  • Herstel uw buik programma, bijvoorbeeld: na een zwangerschap, keizersnede of tijdens en na het afvallen.
  • Begeleidings traject na een buikwandcorrectie en andere post operatieve therapie van de buikwand.
  • Litteken behandeling in relatie met spierfunctie.

 

Folder downloaden

Link om door te mailen naar vriend/vriendin